🌿 Výživové poradenství
Trápíš se s váhou, nevíš, co jíst, nebo máš pocit, že už jsi vyzkoušela všechno a nic dlouhodobě nefunguje?
Nejsi v tom sama – a právě proto jsem tu. Pomůžu ti nastavit stravu tak, aby byla jednoduchá, chutná a dlouhodobě udržitelná. Žádné složité diety ani zákazy – jen zdravý přístup, který bude dávat smysl a hlavně ti sedne do každodenního života.
Společně najdeme cestu, která ti pomůže zbavit se trápení s jídlem, získat více energie a cítit se ve svém těle spokojeně.
👩💻 Individuální konzultace
✨ Vstupní konzultace (50-60 minut): 750 Kč
Probereme tvůj dosavadní jídelníček, zmapujeme životní styl i cíle a najdeme první kroky, které ti okamžitě pomůžou posunout se dál. Konzultace probíhá osobně v kanceláři v budově Diasu v Turnově nebo online ve vámi vybrané aplikaci (WhatsApp, Messenger, Zoom, Google Meet, FaceTime).
✨ Kontrolní konzultace (30–40 minut): 500 Kč
Pravidelná podpora, díky které neztratíš motivaci. Zhodnotíme tvůj pokrok, doladíme plán a ukážeme si, co můžeš ještě zlepšit.
Součástí každé fyzické konzultace je také měření na profesionálním přístroji InBody 120, který ti poskytne detailní diagnostiku tělesného složení. Díky tomu zjistíme nejen tvoji hmotnost, ale i poměr svalů, tuků a vody v těle. Tyto informace nám umožní nastavit jídelníček i pohybový plán tak, aby přesně odpovídal tvým potřebám a výsledky byly co nejefektivnější.
🍽️ Stravovací plán na míru – 2 500 Kč
Připravím ti kompletní plán stravování, který ti dodá jistotu a inspiraci do každého dne.
Nebudeš řešit, co jíst, ani mít pocit, že se musíš omezovat.
Plán obsahuje:
✅ výpočet tvé ideální energetické potřeby a živin
✅ vzorový jídelníček na 14 dní se snadnými a chutnými jídly
✅ praktické tipy, co nakupovat a jak kombinovat potraviny
✅ jednoduché recepty z běžně dostupných surovin
🎁 Výhodné balíčky
💡 Balíček (3 konzultace + stravovací plán): 4 000 Kč
Chceš více podpory? Tenhle balíček je ideální – dostaneš plán na míru a k tomu 3 konzultace, kde vše společně doladíme. Ušetříš oproti tomu, kdybys služby kupovala zvlášť.
💡 Půlroční spolupráce: 10 000 Kč
Intenzivní podpora, kdy tě povedu krok za krokem půl roku. Společně nastavíme nové návyky, které vydrží, a překonáme všechny překážky, které by tě jinak zastavily.
💡 Roční spolupráce: 20 000 Kč
Celoroční vedení pro tvou velkou životní změnu. Dostaneš podporu a motivaci na každý krok cesty, aby tvoje výsledky byly trvalé.
📩 Pokud si nejsi jistá, kterou variantu zvolit, napiš mi – společně vybereme tu, která ti bude nejvíc vyhovovat.
💌 Kontakt
📧 cvicimsipilates@gmail.com
📞 776 589 941