📌 Příprava na lekci
Přijďte pár minut před začátkem lekce, ať se v klidu připravíte.
S sebou: vlastní podložku /deku, pití a pohodlné oblečení.
- Pokud trpíte nějakou bolestí, omezením pohybu nebo jste těhotná informujte o tom lektorku před začátkem lekce.
Pomůcky (overbaly – malé míčky, odporové gumy) vám zdarma zapůjčíme na místě.
📌 O lekcích
Pilates – vědomé posilování těla s Bc. Petrou Bičíkovou
Cvičíme postupně: od nejjednodušších cviků po náročnější varianty, na své si přijdou začátečníci
i pokročilí.Lekce jsou vhodné pro: začátečníky, pokročilé, ženy i muže, děti od 12–13 let.
Pilates posiluje střed těla, zlepšuje držení a uvolňuje mysl.
Využíváme pomůcky: overbally – malé míčky, odporové gumy – jsou k dispozici k zapůjčení zdarma.